Décortiquons, c'est tout bénéfice

Voir évoluer les pratiquants de Taïchi au ralenti est toujours pour nous, humains normaux, au delà de l'image d'Epinal, une sorte d'anachronisme, un choc culturel dans une société qui a fait de l'urgence, du speed son principal étendard.
Mais ce travail au ralenti a pour objectif de prendre le temps d'apprendre en profondeur chacune des phases qui compose un mouvement, mouvement faisant partie d'un ensemble qui constitue une forme. Ce décorticage va permettre au corps d'imprimer dans ce que l'on pourrait appeler une mémoire musculaire le schéma idéal induisant la meilleure efficacité. Et si le besoin d'explosivité se fait sentir, la mobilisation de la respiration, du corporel et de l'esprit s'expriment suivant le bon schéma pour une efficacité redoutable.
Vous me direz, cet idéal n'est pas pour nous et est sûrement réservé à des happy few qui ont consacré leur vie à la recherche de cette perfection.....c'est pas faux, mais ce processus peut nous être utile dans notre vie quotidienne et nous rendre plus performant dans dans tous les aspects de notre vie.
Alors à notre tour de décortiquer pour comprendre et apprendre les clefs de l'efficacité durable, car il est bien question de durée, de projection sur le long terme.

Le point essentiel est la respiration.
J'en ai souvent parlé, la respiration basse est cruciale. Apprendre à respirer en bas doucement, profondément vous sera utile dans votre vie professionnelle ou privée quand tout sera fait pour vous déstabiliser. Un conflit, une prise de bec avec un collègue, un copain, son conjoint et........... hop la respiration monte et finie la sérénité, l'objectivité et donc l'efficacité. Mais si vous vous entraînez régulièrement à respirer avec le bas du ventre, si cet acte devient un réflexe, votre perte d'efficacité sera considérablement réduite.
Le second point est plus subtil mais néanmoins aussi important.
En quoi, l'apprentissage au ralenti d'une forme ou de mouvements de Qigong peut nous aider dans notre vie quotidienne. La prise de conscience de chacune des composantes d'un mouvement aussi simple soit il nous oblige à nous focaliser sur l'instant présent et à ne pas nous faire phagocyter par le mouvement suivant.
Etre dans le présent, vivre à fond chaque phase de son début à sa fin, fin qui va engendrer une nouvelle phase, est ce si éloigné de notre quotidien. Comment être efficace en entreprise si avant de définir la stratégie on est déjà en train de penser aux moyens. Chaque phase est importante et doit être vécue de son début jusqu'à son terme.
Est ce une perte de temps, d'efficacité ???? que nenni au contraire, c'est le gage de la réussite.
Prenons un autre exemple, celui de la résolution d'un conflit, qu'il soit d'ordre privé ou professionnel. Comment bien le résoudre si avant d'écouter, d'analyser, vous êtes déjà en train d'asséner votre propre argumentaire. Pas productif du tout ......
Respiration, être dans le présent sans occulter la vision globale, voilà ce que peuvent nous apprendre les arts internes et franchement cela ferait du bien à beaucoup de personnes de travailler dans ce sens.....moi ce que j'en dis
à bientôt